Träning
-
Träna skonsamt – inte mesigt
Alla har olika förutsättningar när det kommer till träning. Det är inte alla som har tid att lägga två timmar på gymmet flera dagar i veckan, medan andra klarar inte av belastningen av vissa träningsformer. Du behöver inte slita som ett djur, ta 120 kilo i benpress eller springa maraton för att vara säker på […]
-
Var rädd om dig
Det är mycket som kan ställa till det för oss, speciellt om vi utsätter oss för sådant som inte är så hälsosamt för oss. Vi bör vara rädda om oss och varandra. Det gäller att vara förberedd på det som händer i livet.Träning är en sak som kan hjälpa till att förbereda kroppen på ålderdomen, […]
-
Ta hand om din kropp!
Alla vet nog innerst inne att det är helt nödvändigt att sköta om kroppen, den enda kropp vi har. Det kan kännas lite jobbigt i början att komma i gång med ett träningsprogram till exempel, men om du lyckas uthärda den initiala tiden kommer du att bli rikt belönad. Sedan är det förstås så att […]
-
Må på topp under graviditeten
Graviditet kan vara en jobbig tid för vissa, andra har nästan inga symptom alls. Det finns dock massvis med knep som gäller alla graviditeten som ökar ditt välbefinnande under dessa nio månader: knep som inte bara påverkar hälsan, utan också förstärker självförtroendet. Kost För att må bra gäller det att få sig alla näringsämnen. Du […]