Hälsa

Vår hälsa – det allra viktigaste

Dr. Spencer Dietrich

Vår hälsa är det allra viktigaste vi har. Det gäller att se till så att vi mår som vi förtjänar. Så klart så kan vi råka ut för saker som vi inte kan styra över men vi kan försöka att leva så hälsosamt som möjligt för att minska riskerna för sjukdomar. Ett bra sätt att hålla sig frisk är att äta varierad kost och träna. Denna kombination är något som gör att våra kroppar håller sig friskare. Det är inte alltid man kan få i sig de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Då är kosttillskott något som vi kan använda oss av. Alla har vi olika behov och det kan se lite olika ut för kvinnor och män. Se till att få i dig de ämnen som är bra för dig och som du behöver. Prata med din läkare om det är något som du är bekymrad över och vad som kan fattas dig när det kommer till just vitaminer eller mineraler.Det kan också vara så att du råkar ut för speciella hälsoproblem där någon from av kosttillskott behövs för att stävja detta. Det kan vara att du lätt blir förkyld och det är ditt immunförsvar som fått sig en törn. Ett extra tillskott på C-vitaminer under en period kan ställa detta till rätta. Du kanske känner dig extra trött under perioder och då kan magnesium vara det som du behöver extra av för att komma till rätta med dina trötthetsproblem. Dessa mikronäringsämnen som mineraler och vitaminer är viktiga för oss och har absolut en funktion i våra kroppar och för vår hälsa.