Hälsa

Vikten av god mental hälsa

Dr. Spencer Dietrich

Det är viktigt att vi mår bra och att vi känner oss tillfreds med oss själva. Tyvärr så är det mycket som kan sätta käppar i hjulen och ställa till det för oss. Det gäller att man har verktyg för att kunna hantera livets alla händelser.Framförallt så kan man läsa olika artiklar för att lära oss hur vi fungerar som människor. Det finns artiklar på denna sajt men även andra skriver i ämnen som rör detta som kan vara av intresse. Ju mer vi lär om oss själva så kan vi sätta in de resurser som behövs för att vi ska förändra något som inte är bra för oss. Mycket kan vi göra själva för att läka oss själva men ibland så kan man behöva hjälp.Ta hjälp om du känner att du inte klarar av situationen själv. Det är viktigt att du får den hjälp som du är i behov av. Det finns duktiga samtalsterapeuter som gärna tar sig an dig och hjälper dig igenom den situation du befinner dig i. Det kan vara att någon nära anhörig har gått ur tiden och du inte riktigt vet hur du ska hantera sorgen. Det kan också vara så att man som par har det kämpigt och behöver parterapi för att lösa upp knutar och annat som man inte vill ska finnas.